10 Principles that Brought me MILLIONS (It can work for you too)

10 Principles that Brought me MILLIONS (It can work for you too)

Home » penjaskes
Showing posts with label penjaskes. Show all posts
Showing posts with label penjaskes. Show all posts

Penjaskes 1. Alat berikut yang tidak digunakan dalam senam irama adalah...
Palang tunggal
Gada
Tongkat
Simpai

2. Anggota badan yang menyentuh matras setelah kedua tangan dalam gerakan guling depan adalah...
Tengkuk
Kepala
Punggung
Pinggang

3. Di bawah ini yang tidak termasuk tujuan dari pemanasan sebelum senam adalah ...
Menaikkan suhu tubuh
Menghindari cedera
Mempersiapkan fisik dan mental
Memperoleh kemenangan

4. Tumpuan pada peti lompat ketika lompat jongkok menggunakan...
Salah satu kaki
Salah satu tangan
Kedua kaki
Kedua tangan

5. Ketika melangkahkan kaki kanan dalam langkah biasa, bagian kaki yang pertama kali mendarat adalah ...
Ujung kaki
Telapak kaki
Tumit
Jari kaki

6. Senam irama banyak diminati masyarakat karena...
Senamnya menggunakan alat
Dilakukan di luar ruangan
Berasal dari luar negeri
Gerakannya mengikuti musik yang atraktif

7. Gerakan yang berulang-ulang memindahkan tubuh disebut gerak ....
Meloncat
Berputar
Berpindah
Mengayun

8. Senam lantai dan senam ketangkasan termasuk dalam senam ...
Perlombaan
Dasar
Irama
Ritmik

9. Dalam pembelajaran senam lantai, pola gerak dominan dibagi menjadi ... jenis
Enam
Empat
Lima
Tiga

10. Gerakan-gerakan di bawah ini yang tidak termasuk gerakan senam irama adalah...
Gerakan maju sambil menghitung
Melangkah serong kanan
Melangkah mundur sambil menghitung
Berlari berkelok-kelok

11. Latihan gerakan senam irama salah satunya menekankan pada kontinuitas gerakan, maksudnya ialah gerakan dilakukan dengan...
Sungguh-sungguh
Lemah gemulai
Berkesinambungan
Berantai sampai selesai

12. Berikut yang merupakan gerak langkah dalam senam irama adalah...
Looppas
Galoppas
Bijtrekpas
Semua jawaban benar

13. Posisi statis yang dilakukan dalam keadaan posisi bahu lebih rendah dari alat disebut...
Menggantung
Keseimbangan
Bertumpu
Mengayun

14. Olahraga senam disebut juga...
Olahraga kecepatan
Olahraga dasar
Olahraga kekuatan
Olahraga Ketahanan

15. Berikut ini pernyataan yang benar adalah...
Senam adalah olahraga yang menyenangkan
Senam merupakan olahraga yang menyehatkan
Senam merupakan kegiatan badan/fisik yang dapat membantu mengoptimalkan perkembangan anak
Senam olahraga yang membosankan

16. Seseorang dikatakan melakukan gerak lokomotor jika...
Diam ditempat
Jongkok
Menggantung
Berpindah dari satu tempat ke tempat yang lain

17. Mendarat adalah...
Posisi diam
Penghentian gerak yang terkontrol dari tubuh yang melayang pada saat turun
Putaran yang memanfaatkan gravitasi bumi
Ayunan yang dilakukan pada palang sejajar

18. Keseimbangan adalah...
Posisi bahu lebih rendah daripada alat/palang
Bahu lebih tinggi daripada alat
Dilakukan pada daerah tumpuan yang sempit
Berpindah posisi dengan cepat

19. Bagian tubuh yang dilibatkan dalam senam irama adalah...
Lengan
Kaki
Kepala
Seluruh tubuh

20. Senam irama yang menggunakan musik dapat membuat kita...
Lemas
Murung
Semangat
Terganggu

21. Untuk dapat melakukan latihan berguling ke depan di atas peti lompat, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai...
Sikap kayang
Lenting tangan
Guling depan di matras
Berdiri dengan tangan

22. Lompat kangkang melewati peti lompat dapat digunakan untuk melatih kekuatan otot...
Leher
Perut
Lengan
Punggung

23. Gerakan berdiri dengan satu kaki dimaksudkan untuk melatih...
Kekuatan
Keseimbangan
Kelenturan
Kecepatan

24. Berikut ini yang bukan termasuk gerakan senam irama yang dilakukan dengan iringan musik...
Gerak langkah ritmis tunggal
Gerak langkah ke depan dan ke belakang
Split
Kombinasi latihan ayunan dua lengan dan ayunan satu kaki

25. Dalam senam, irama musik dijadikan sebagai...
Pengiring senam
Penyemangat
Keseruan
Kekompakan

sorry soalnya terlalu banyak kak T^T
semoga berhasil
dan mohon kerja sama nya kak T^T

–